<option id="w0gis"></option>
  • <strong id="w0gis"><code id="w0gis"></code></strong>
  • <wbr id="w0gis"><source id="w0gis"></source></wbr>
  • <wbr id="w0gis"></wbr>
    <dd id="w0gis"></dd>
    <wbr id="w0gis"></wbr>
    1. <sub id="w0gis"></sub>
      網站首頁
      HOME
      公司簡介
      COMPANY
      新聞資訊
      NEWS
      產品展示
      PRODUCT
      客戶服務
      SERVICE
      招商信息
      BUSINESS
      聯系我們
      CONTACT US
      客戶留言
      GBOOK
       
       
      新聞資訊
        公司動態
        健康知識

      山西歐邁卡運動康復器材股份有限公司
      聯系地址:長治市漳澤工業園區

      公司電話:0355-2252105

      公司傳真:0355-2252100

      公司網址:www.tianyibl.net

       
        您當前位置: 首頁-新聞資訊-健康知識
       
      夏季如何“清涼”養生?飲食宜清淡
      時間:2019-07-15 信息來源:admin
       

             芒種后,暑氣當令,烈日當空,陽氣漸長,陰氣漸弱。中醫認為,人體處于炎熱的環境中,心氣強肝氣弱,體溫調節、水鹽代謝及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都在潛移默化的發生變化,體質虛弱者尤其是兒童和老人,稍不注意就有可能生病。傳統中醫學認為,面對“熱”與“燥”的時節特點,需以“涼”克之、以“清”驅之。

             思想宜清靜。酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以這個季節為人處世切忌大動肝火,以防止心火內生。

             飲食宜清淡。飲食應以清淡質軟、易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。可適當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等,也可用綠豆、扁豆、蓮子、荷葉等加入粳米中一并煮粥,擱涼食用。這里給大家推薦一款清暑粥品:二豆蓮荷粥。具體做法是:荷葉1張,洗凈后煎湯取汁,綠豆2、白扁豆、蓮子各25克,粳米100克,以荷葉汁煮粥。

             著衣宜清爽。夏季日光照射增強,空氣濕度較大,人體出汗增多,故應選擇具有良好的吸濕和散熱性能、色彩素淡、款式寬松的服裝。一般說來,質地以輕、薄、柔軟,顏色以白色、米色、粉藍為好。

             居室宜清涼。早晚室內氣溫低,應將門窗打開,通風換氣。中午室外氣溫高于室內,宜將門窗緊閉,拉好窗簾。

             游樂宜清幽。六月遠途跋涉,應就近尋幽。早晨,曙光初照,空氣清新,可到草木繁茂的園林散步鍛煉,吐故納新。傍晚,若漫步徜徉于江邊湖畔,習習涼風會使心靜似水,暑熱頓消。


       

      友情鏈接:   醫療器械招商網  Copyright 2016 山西歐邁卡運動康復器材股份有限公司 版權所有  備案號晉ICP備2021013111號-1 運動康復、陽光生活  網站建設:千狐網絡

      特级无码毛片免费视频尤物,国产精品亚洲片在线,精品一区二区无码AV,欧美日韩中文字幕一区二区三区,国产成在线观看免费视频成本人